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练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，养老院认为这样可以促进血液循环，肌肉活动时毛细桖管网充分张开，加速了器1官各个功能运转速度，从而改善气血循环，减轻心脏和大脑的负担。下面芜湖养老院介绍老人练太极拳的好处。

1、增强呼吸机能

太极拳深长细缓的呼吸特点，养老院认为对提高老年人肺部功能中的通换气功能大有益处，长期练习者，每分钟呼吸次数会相应减少，肺活量增大，心脏射血功能增强。

2、促进物质代谢

习拳后，能量消耗增加，老年人代谢水平提高，脏器机能得以改善，同时对肠胃蠕动也有保护作用。肝内血流量的增加，进一步增强物质代谢水平。养老院发现老年人长期练习太极拳，不仅能增进食欲，还能降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。

3、加强肌肉骨骼系统运动

太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，确保了全身肌肉群和肌肉纤维都能得到运动，膝关节、肘关节、踝关节在弧线动作的牵拉运动中得到良好锻炼，养老院认为能够增强老年人关节的柔韧性、牢固性和灵敏性。

芜湖养老院小编介绍失独老人该如何维护心理健康

积极扩展失独老人的关爱群体

心理诊疗师或社会工作者应当是失独老人社会圈子的***者与联络者，熟悉老人的圈中人。淄博养老院认为可以经常和失独老人的邻居、朋友、亲戚、家人进行沟通，扩展失独老人的关爱群体。发展老人互助小组和邻居照顾组。使老人在平日经常得到社区、亲人、朋友的慰问电话，***探望等。让失独老人参加社区举办的聚会、参加与失独志愿者之间的交流，参与失独的家庭间互动;使失独老人在不同的群体中抱团取暖、发泄情绪，从而分散注意力、调节自身情绪。淄博养老院认为这样可使老人在精神上和生活上获得双重关怀。

芜湖康达养老院带你了解老年人睡眠***的禁忌

忌睡前七情不调

曹氏认为，临睡之际需将一切的营为计虑、举念等渐渐消除才可安心睡眠。即睡前应清心，忌七情不调。心神是睡眠的主宰者，神静则寐，神动则醒。蕞忌讳的就是心里想睡觉，想早点入睡，那么就更难睡着了。那是因为睡与醒的交界关头，断然不是臆想所能奏效的，只有忘了睡眠，那么自心或操或纵，都可通往睡乡之路。大喜大怒大悲会使心无所归，神不守舍，难以入寐，甚者还会影响健康。对于睡不着的人，曹庭栋有操纵二法，操法即意守丹田，默数自己鼻息，使疲累后入睡;纵法则是一切任其自然，在不知不觉中进入睡眠。

芜湖康达养老院带你了解老年人日常生活护理的注意事项

1、注意老年人的安全防护。

与依赖心理相反，有的老年人不服老，或是不愿麻烦他人，尤其是个人生活上的小事，愿意自己动手。如有的老年人行动有困难，明知不能独自上厕所，却不要别人帮助，结果难以走回自己的房间。对此，要耐心解释，使老年人了解自身的健康状况和能力。同时，护理人员要熟悉老年人的生活规律和习惯，及时给予帮助，使其生活自如。睡眠中翻身幅度较大的老年人，应在床旁用椅子护挡，以防坠床摔伤。

2、提供私人空间日常生活的部分

生活行为需要在私人空间中开展，如排泄、沐浴等。为保证老年人的隐私和舒适的生活，应为其提供***的空间。理想状况下，老年人蕞好能有单独的房间并与卫生间相连，以方便使用;要与家人的卧室相连，以方便联系;窗帘蕞好为两层，内层用薄纱既可透光又可遮挡屋内情况，而厚的外层窗帘则可遮住光线以利于睡眠。如在多人共用的房间，可用板材间隔床单元，或采用拉帘或屏风进行遮蔽，以保护老年人的隐私。