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对于养老院的老年人来说 饮食和运动哪个更重要

老年人的生活规律很明显的缩短了睡眠时间，早睡早起是老年人的生活规律，我们可以在公园养老院见到一些早起锻炼的人群，大多数都是老年人，究竟老年人锻炼是否对身体有利呢?

坚持锻炼的老年人的身体素质的确要比那些不锻炼的人群的身体要好很多，但是在长时间的锻炼中，饮食的营养结构也需要跟上，单方面的运动会消耗大量的营养。

长期锻炼的老人会出现头昏目眩、心慌气短等一些明显缺血症状，为了避免这种情况的发生，要在饮食适当增加一些气血的食物，既达到了锻炼的效果，也可以预防***。

养老院室内***系统优势
养老院室内***系统也是采用UWB高精度***这种技术，***精度优于30cm，单区域支持多于1000张/秒的***标签，精度高，容量大。本文主要讲解下养老院室内***系统功能与优势！

养老院室内***系统优势：

1实时***，及时反应：对老人的身份和信息随时进行有快速准确的识别，从老人入住开始，就开始分发给老人腕带标签，以后在养老院的生活中会不断的实时的记录一些生活状况，提供及时位置和状态等资讯。腕带标签操作简单，老人可以完全方便的使用。2位置信息，功能使用养老院室内***系统，管理人员随时可以掌握老人们的活动信息，及时避免各种安全隐患。提高管理人员的工作效率，保证了养老院的老人们的安全。腕带可以间歇的向所在区域的***基詀发送信息，向其计算机系统管理中心发送及时情况.

一旦老人的信息没有上传到计算机管理系统中心，会发出警报提醒，工作人员可以查看老人在先前阶段的活动轨迹，及时的处理突发情况。对老人消失、超时和摔倒等异常行为进行实时监控，如有发现立即报警，提高对人员自身安全的管理措施。使老人时时刻刻在任何地方都能受到工作人员的关怀。

养老院在夏季老人该为如何进行调理呢？下面就由康达养老院来为大家详细介绍下。

(1)精力调理：夏天暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，敬老院价格，汗为心之液，敬老院哪家好，心气***易耗伤。在炎热的夏天，越发要警惕精力的调理。夏天神气调理要办到神清气以及，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。在万物发达的夏季，应有广长的兴趣喜好。采用业余过程多参与一段成心义的文体动作，因为要求许可，还可参与夏令营动作，敬老院护理，外出旅游，消夏避暑等，那样就算是人心旷神怡，又能看运动机体。

(2)起居调理：夏天是***心火旺，肺气衰的季候，敬老院，人因此晚睡早起，顺应平常，保护阳气。晚些入睡，以顺应平常阴气的缺少，早些睡醒，以顺应阳气的充盛。由于夏季太阳升的早，清晨气氛新鲜，早起后到室外参与一段动作，对增强体格颇有益处，夏天多日光，不能讨厌日长天热，仍维持参与劳动以及体育运动。因为夏季中午温度典型高，夜晚休息过程较短，要合理午睡，以清除”疲倦”，坚持充分的精神。

(3)进食调理：夏天气候炎热，***气血趋势体表，构成阳气在外，1阴气内伏的生理姿势。人的吸收作用较弱，食用调理应着眼于消热避暑。因而，进食宜选清淡爽口，少油腻易吸收的食用。合理选备有酸味的，辛香的食用，以增强食欲。

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